"सायकलिंग" च्या विविध आवृत्यांमधील फरक

सोपा व्यायाम -सायकल ही कधीही व कुठेही चालवता येते.या व्यायामासाठी जास्त खर्चही येत नाही.सर्वांसाठी हा उत्तम व्यायाम प्रकार आहे.

सायकल हा एरोबिक्स व्यायाम प्रकार आहे.ज्या मध्ये कमीत कमी ताण पडतो व दुखापत कमी होते.

वजनावर नियंत्रण राहते-सायकल चालल्याने पचनक्रिया सुधारते,मासपेशींना आकार येतो.चरबीचे प्रमाण कमी होते.