"सायकलिंग" च्या विविध आवृत्यांमधील फरक
Content deleted Content added
Pooja Jadhav (चर्चा | योगदान) No edit summary |
Pooja Jadhav (चर्चा | योगदान) No edit summary |
||
ओळ १:
सायकलिंग चे शारीरिक आरोग्यासाठी भरपूर फायदे होतात .सायकलची ओळख हि १९ व्या शतकात झाली.१८८० मध्ये रॉयल मेलया ब्रिटिश माणसाने पहिली सायकल चालवण्यास सुरुवात केली.इतर खेळांसारखा हा हि एक खेळ प्रकार आहे ज्यात जास्त कौशल्य ची गरज नाही.शारीरिक व मानसिक आरोग्य सुधारते,आजार कमी होण्यास मदत होते.सायकलींवर मोटार वाहनांच्या तुलनेत असंख्य फायदे आहेत, ज्यामध्ये सायकल चालवणे, सोपे पार्किंग, वाढत्या गतिमानता आणि रस्ते, बाईक पथ आणि ग्रामीण पाय-यावरील प्रवेश यांचा समावेश आहे. सायकलिंगमुळे जीवाश्म इंधन, कमी हवा किंवा ध्वनी प्रदूषण कमी होते आणि रहदारीच्या जास्तीतजास्त घट कमी होते. यामुळे कमीतकमी वापरकर्त्यास तसेच सोसायटीला कमी आर्थिक खर्च येतो (रस्त्यांची नगण्यपूर्ण हानी,कमी रस्ते आवश्यक क्षेत्र).
==सायकलिंगचे फायदे==
सोपा व्यायाम -सायकल हि कधीही व कुठेही चालवता येते.या व्यायामासाठी जास्त खर्चही येत नाही.सर्व खेळाडूंसाठी हा उत्तम व्यायाम प्रकार आहे.
Line ६ ⟶ ७:
मांसपेशींना आकार प्राप्त होतो.शरीराचा सर्वात मोठ्या मांसपेशींचा ग्रुप वापरल्यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
वजनावर नियंत्रण राहते-सायकल चालवण्याने वजन लवकर कमी होते.पचनक्रिया सुधारते,मासपेशींना आकार येतो.चरबीचे प्रमाण कमी होते.वजन कमी करण्यासाठी आठवड्यातून ३ दिवस सायकलिंग जरूर करावे.एका तसं ५०० ते ८०० उष्मांक सायकलिंग मुळे खर्च होतात.
[[वर्ग : खेळ]]
|